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Auto-ajuda

Como reduzir o stress

Existem formas de reduzir o stress que estão bastantes estudadas cientificamente, por isso aqui ficam algumas dessas dicas para redução do stress.

Deixe de preocupar-se com as pequenas coisas da vida, que podem ser facilmente corrigidas ou que não afectam o seu bem-estar.
Se estragou um par de sapatos, não fique a matutar no assunto.

Pense em comprar outros quando tiver oportunidade e use os que tem até lá.
Tome sempre algumas precauções com as coisas que são suas.

Inclua também os seus relacionamentos.
Aja sempre com alguma precaução para não ter de remediar.

Não deixe que as coisas do dia-a-dia cheguem aos seus limites.
Por exemplo, não ande com o carro até ficar quase sem combustível, assim que acenda a luz de reserva, encha o depósito.
O mesmo se deverá passar com roupa e comida.

Não tome grandes doses de cafeína ao longo do dia.
Seja moderado no número de cafés que bebe, porque eles aumentam bastante o seu estado emocional.

Planeie o dia seguinte na noite anterior, para não ser apanhado desprevenido.
Deixe algum tempo livre entre actividades para não se sentir sobrecarregado e aumentar o stress.

Tenha preparado um plano de backup em tudo o que faça, porque assim conseguirá manter sempre algum controlo sobre a situação e também manter a calma.
Se o plano original falhar, não entrará em pânico.

Faça cópias de objectos importantes e guarde-os em sítios seguros.
Um exemplo disso são as chaves, porque se perder a principal terá sempre a cópia num sítio de segurança.
Pode ser em casa de um vizinho, de um amigo, de um familiar ou até no banco.

Não seja apanhado desprevenido por causa de pequenas coisas.
Se tiver uma atitude positiva diariamente, conseguirá ser mais feliz e reduzir o stress facilmente.

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Sonhar acordado…

[…] Quando persegue os seus objectivos guiado pelos seus valores, no contexto dos seus sonhos, milagres acontecem!

Sonhadores do dia

Todos temos sonhos- desejos profundos de uma vida diferente e melhor.
Dedique alguns momentos à fantasia- deixando a mente vaguear, literalmente “ sonhando acordado “.

« Todos os homens sonham, mas nem todos da mesma maneira.
Os que sonham de noite, nos sótãos poeirentos das suas mentes, acordam pensando que foi tudo vaidade.
Mas os sonhadores de dia são perigosos, porque podem pôr os seus sonhos em acção com olhos abertos, e fazer com que as coisas aconteçam »

( T. E Lawrence )

Responda a esta pergunta:


O que faria se soubesse que não podia falhar ?

Se parou e considerou a questão por meros instantes, acabou de fazer aquilo que as pessoas verdadeiramente bem-sucedidas fizeram ao longo da história- usar um estado deliberado de sonho acordado para aceder a um mundo de criatividade.

Mozart ouviu sinfonias inteiras já terminadas na sua mente criativa. Miguel Ângelo, Goethe , entraram todos num sonho acordado ou rêverie diariamente, como fonte de ideias e inspiração, um “planeamento estratégico”.

Todas as coisas que acontecerem no mundo real, primeiro devem acontecer no mundo imaginário. […]

Trecho extraído do livro que estou a ler «Mude a sua vida em sete dias »
( Paul McKenna )


A Origem dos seus Medos…

Vocês trazem os medos para cada existência a fim de que possam compreendê-los, aprender com eles e libertá-los.

Esse encerramento faz parte da sua jornada de reconexão e cura.Dentro de cada um de vocês está o medo de que se não aprenderem, se curarem, crescerem e transcenderem a sua humanidade, serão castigados por um Deus irado.
Esse retrato de Deus foi criado pelas religiões e não é um retrato exacto do seu Criador sempre amoroso e benevolente, cujo único desejo é abençoá-los incondicional e infinitamente, de acordo com todo o seu desejo.

Em cada jornada da vida vocês perpetuam o medo ou curam-no; derramam luz na escuridão ou espalham mais escuridão. Vocês têm criado o que mais temem e então, transferem esse medo para a Fonte.

É mais fácil para vós, temer a Fonte ( deus) e acreditar que são impotentes em face das suas acções do que reconhecer que são co-criadores da realidade.

Vocês podem pôr a culpa dos seus medos e das suas manifestações no Criador, mas a responsabilidade está dentro de vós.

Perguntam porquê Deus não interfere e os modifica?
A resposta é simples:
Vocês proporcionam a vibração para o Criador continuar a trabalhar neste planeta.

As vibrações superiores operam mediante o amor incondicional e são incapazes de manifestar-se em níveis inferiores.
Quando optam pela energia do medo em lugar do amor incondicional, vocês não são mais co-criadores, estão manifestando exclusivamente a vossa humanidade.

Aceitem a responsabilidade e o poder para libertar os seus medos e conectem-se com as vibrações superiores para manifestar o amor na Terra, que vocês conhecem do Lar, e haverá paz interior e será o fim da vibração do medo.

do ( Arcanjo Uriel )